Les meilleurs vélos elliptiques, un entraînement cardio à domicile à faible impact

Dans la famille des nombreux appareils de fitness pour la maison, le vélo elliptique est souvent méconnu des débutants alors même qu’il permet de travailler différentes parties du corps en douceur. Quand on découvre le mouvement à faire la première fois, on pourrait penser à une version grand format d’un mini stepper. Mais le vélo elliptique possède bien une roue, parfois même un siège et c’est ce qui le rapproche du vélo d’appartement.

Afin de vous permettre de faire le tri entre les différents modèles et savoir rapidement lequel acheter pour en avoir pour votre argent, nous vous proposons dans ce guide notre sélection, dont le meilleur vélo elliptique selon nous, le Sportstech CX608. Nous vous confions également notre liste de critères à comparer !

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Pourquoi nos avis sont fiables ?

Afin de réaliser nos dossiers, nous nous concentrons sur nos lecteurs avant tout. C’est-à-dire que nous cherchons le meilleur vélo elliptique, peu importe la marque, peu importe le revendeur principal. Nous pouvons nous le permettre, car nous travaillons en toute indépendance (en savoir plus). Par ailleurs, avec le temps, nous avons appris que vous qui nous lisez êtes souvent des débutants, à la recherche du meilleur appareil pour votre tout premier achat.

Nous analysons donc des appareils très différents, pour ceux qui débutent, pour les sportifs, pour les petits budgets, pour ceux qui hésitent. Nous étudions les appareils, ainsi que les articles à leur sujet, les avis des clients sur Amazon et sur les forums, les retours après quelques années d’utilisation. Nous créons également notre propre liste de critères de comparaison, une liste pour chaque type d’appareil, qu’ils soient profondément différents ou non.

Ainsi nous reprenons notre analyse à chaque fois de zéro que l’on cherche le meilleur vélo spinning ou un rameur d’appartement !

▷ Tableau comparatif vélo elliptique

ModèlePrix moy.ProgrammesNiv. de résistanceRoue d’inertiePliableFouléeSiègePoids max. autoriséPoids de l’appareil
Sportstech CX608380 €Avec application812 kgXNCX120 kg33 kg
BH Fitness Quick G233N400 €088 kgX36 cmX110 kg36 kg
Sportstech CX625580 €221624 kgXNCX120 kg37 kg
BH Fitness G2336rf Lightfit 1030420 €41610 kgX30 cmX115 kg44 kg
Sportstech CX2800 €Avec application2427 kgXNCX120 kg55 kg
BH Fitness i. Quantum 10005982700 €72420 kgX46 cmX150 kg54 kg

Comment choisir un vélo elliptique ?

Comme dit précédemment, nous créons notre propre liste de critères pour chaque type d’appareil. L’idée est de vraiment vous permettre de savoir quel vélo elliptique acheter à partir de votre budget et de vos attentes, mais aussi de façon à opter pour le meilleur appareil actuellement disponible.

Par contre ici, nous ne parlons strictement que de vélo elliptique et il faut donc être sûr que c’est bien l’appareil de fitness qui vous convient (une salle de sport est un bon lieu pour faire des tests sur différentes machines cardio).

⇨ Poids d’inertie
Il s’agit du poids de la roue d’inertie et c’est l’élément qui joue sur l’effort physique. Pour toute personne dans une démarche sportive, il faut prévoir une roue d’au moins 5 kg. Par contre s’il s’agit de remise en forme ou d’entretien physique, il est éventuellement possible de prendre un poids moindre. Attention, il ne faut pas confondre avec le poids total de l’appareil.
⇨ Programmes
Certains vélos intègrent des programmes d’entraînement. Il suffit d’en choisir un et de se laisser guider. C’est pratique aussi bien quand on débute et qu’on ne sait pas trop ce que l’on doit faire que quand on a déjà une certaine habitude sportive et que l’on tracke ses entraînements.
⇨ Niveau de résistance
On peut varier la difficulté et l’effort fourni. Les variations sont plus ou moins nombreuses et précises suivant la gamme de vélo choisie.
⇨ Avec ou sans siège
Le choix dépend de vos attentes, bien qu’en général pour une démarche sportive il n’y a pas de siège. Il est tout de même possible d’avoir un siège et de ne pas l’utiliser.
⇨ Réglage du siège
Tout comme sur un tapis de course, il faut vérifier que les dimensions correspondent à votre taille et que l’on peut modifier la hauteur du siège et la position des mains sur le guidon.
⇨ Foulée
Il existe normalement deux tailles : 40 et 50 cm. La plus grande taille offre une foulée proche de ce que l’on fait en marche nordique.
⇨ Freinage
Il existe trois types de freins : le freinage à résistance magnétique (très bien pour les débutants), le freinage à résistance magnétique motorisée (plus solide) et enfin le frein électromagnétique (pour les grands sportifs, mais beaucoup plus cher).
⇨ Console de commande
L’écran ne doit pas être trop petit. On doit pouvoir lire les données aisément, sans se pencher. On doit également pouvoir ajouter de la musique ou une tablette pour s’entraîner avec plaisir.
⇨ Accessoires
Il est régulièrement inclus une ceinture cardio dite aussi sangle abdominale. Il ne faut pas confondre avec la ceinture abdominale à électrostimulation. Cette dernière permet de stimuler les muscles des abdominaux, tandis que la ceinture offerte avec un vélo elliptique est souvent juste un appareil qui relève la fréquence cardiaque (le pouls). Il peut également y avoir un porte-gourde, un repose tablette et d’autres éléments de confort pour la séance.
⇨ Capteur cardiaque
Il peut y avoir un capteur cardiaque directement au niveau du guidon. Il faut alors que l’affichage du pouls soit bien fait ou encore mieux qu’un programme reposant sur la fréquence cardiaque soit proposé.
⇨ Rangement
Le vélo elliptique est encombrant. Mais il est parfois possible de le plier en deux (et pourquoi pas de le recouvrir d’une housse). Des roues peuvent permettre de le déplacer plus facilement d’un endroit à l’autre.
⇨ Poids de l’appareil
Attention, non seulement il est encombrant, mais en général il est lourd. Contrairement à d’autres produits de fitness, il est préférable d’avoir un emplacement dédié pour le vélo elliptique. En effet, il peut peser plus de 50 kg dès qu’on cherche du matériel solide.
⇨ Poids maximal utilisateur
Il y a un poids maximal autorisé. Celui-ci varie de 100 à 150 kg.
⇨ Prix
Le budget nécessaire est extrêmement variable. Pour une simple remise en forme, on peut trouver un bon vélo elliptique pas cher à partir de 200 EUR. Pour du matériel durable et une utilisation intensive plusieurs fois par semaine, il faut prévoir plus de 600 EUR.

Les meilleurs vélos elliptiques – 6 présentations détaillées

Voici à présent les différents modèles que nous avons choisis pour vous. Il ne vous reste plus qu’à en piocher un !

Notre TOP 3

Le meilleur pas cher
Sportstech CX608 Crosstrainer pour maison | Événements vidéo & application multijoueur & console Bluetooth | Vélo d'exercice Ergomètre avec ceinture pour Entraînement d'endurance & support de tablette
Le meilleur milieu de gamme
Sportstech Vélo elliptique CX625 ergomètre pour la Maison Compatible avec Application Smartphone, Poids d’inertie de 24 KG, 22 programmes de Fitness, HRC + Porte-Tablette, Marque de qualité Allemande
Le meilleur haut de gamme
Sportstech Ergomètre CX2 | avec générateur d'électricité | avec pré-Montage | Événements vidéo et Applications multijoueurs | Vélo d'appartement avec Support de Table intégré | qualité Allemande
Sportstech CX608
Sportstech CX625
Sportstech CX2
Plutôt à destination des personnes avec un petit poids, mais avec de vrais objectifs sportifs, cet appareil a une roue d’inertie de 12 kg et 8 niveaux de résistance. Il comprend une ceinture cardio.
Pour une pratique sportive, ce vélo elliptique comprend 22 programmes, 16 degrés de résistance, une roue d’inertie de 24 kg et même la possibilité de se connecter à des applis comme Kinomap.
En plus d’avoir une roue d’inertie de 27 kg et 24 niveaux de résistance, ce vélo se démarque en fonctionnant sans prise électrique, mais avec son propre générateur entraîné par les pas effectués.
Le meilleur pas cher
Sportstech CX608 Crosstrainer pour maison | Événements vidéo & application multijoueur & console Bluetooth | Vélo d'exercice Ergomètre avec ceinture pour Entraînement d'endurance & support de tablette
Sportstech CX608
Plutôt à destination des personnes avec un petit poids, mais avec de vrais objectifs sportifs, cet appareil a une roue d’inertie de 12 kg et 8 niveaux de résistance. Il comprend une ceinture cardio.
Le meilleur milieu de gamme
Sportstech Vélo elliptique CX625 ergomètre pour la Maison Compatible avec Application Smartphone, Poids d’inertie de 24 KG, 22 programmes de Fitness, HRC + Porte-Tablette, Marque de qualité Allemande
Sportstech CX625
Pour une pratique sportive, ce vélo elliptique comprend 22 programmes, 16 degrés de résistance, une roue d’inertie de 24 kg et même la possibilité de se connecter à des applis comme Kinomap.
Le meilleur haut de gamme
Sportstech Ergomètre CX2 | avec générateur d'électricité | avec pré-Montage | Événements vidéo et Applications multijoueurs | Vélo d'appartement avec Support de Table intégré | qualité Allemande
Sportstech CX2
En plus d’avoir une roue d’inertie de 27 kg et 24 niveaux de résistance, ce vélo se démarque en fonctionnant sans prise électrique, mais avec son propre générateur entraîné par les pas effectués.

1. Sportstech CX608 : le meilleur pas cher

 

LES PLUS
✓ 8 niveaux de résistance
✓ Inertie de 12 kg
✓ Ceinture cardiaque incluse
✓ Grandes pédales
✓ Freinage magnétique
LES MOINS
✓ Montage un peu long
✓ Assez léger

Ce vélo elliptique est présenté par Sportstech comme un appareil de crosstrainer. La différence entre les deux est faible : le crosstrainer intègre des barres en mouvement pour les bras. Ici on travaille donc le haut et le bas du corps dans le même temps (si on le souhaite, car il y a aussi un guidon fixe).

Cet appareil de fitness possède une roue d’inertie de 12 kg positionnée à l’arrière. Elle est associée à 8 niveaux de résistance. Le freinage est magnétique. Il n’y a pas de programme d’entraînement inclus, car il y a sur le vélo un support pour la tablette et l’ensemble est compatible avec le Bluetooth. Pour avoir des entraînements, il faut donc télécharger une application ou se créer ses propres entraînements.

L’écran est vraiment très simple, mais il permet de bien visualiser différentes informations : la distance parcourue, les calories brûlées, le pouls, la vitesse et le temps. Par contre une seule donnée est affichée à la fois. À ses côtés se trouve un support pour une bouteille d’eau. Sur le guidon des capteurs de pouls sont intégrés. Il y a également une ceinture cardio offerte pour suivre un programme reposant sur le rythme cardiaque.

Il s’agit d’un vélo de 33 kg, ce qui est plutôt léger. Il accepte un poids allant jusqu’à 120 kg. Des roues de transport permettent de le déplacer sans forcer. Il est vendu en pièces détachées et il faut prévoir de monter l’ensemble soi-même. Ce n’est pas vraiment compliqué par contre c’est assez long à faire et il faut prévoir au moins 2 h.

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2. BH Fitness Quick G233N : l’alternative pas chère

 
bh fitness quick g233n avis

LES PLUS
✓ Bras et jambes
✓ Inertie de 8 kg
✓ Fonction test de récupération
✓ Freinage magnétique
✓ 8 niveaux de résistance
LES MOINS
✓ Fait un peu de bruit
✓ Non pliable

Pour une utilisation occasionnelle, ce vélo elliptique est un choix intéressant. Le descriptif commercial considère qu’il convient pour une utilisation de moins de 3 h par semaine. Et cela nous semble être tout à fait juste. En effet, il a une lourde roue d’inertie de 8 kg et il propose 8 niveaux d’intensité. Dans le même temps, c’est un appareil assez fin qui donne une impression de faible encombrement. Pourtant il mesure tout de même 36 cm de large, 110 cm de long et 144 cm de haut. Il pèse 36 kg et il n’est pas pliable.

Très simple dans son fonctionnement, il n’y a pas de programme, juste la difficulté que l’on peut modifier, d’abord le temps de l’échauffement puis pour l’entraînement. Un écran LCD affiche en permanence toutes les informations utiles : le temps, la vitesse, la distance, les calories et le pouls. Le petit truc en plus est la présence d’un test de récupération qui permet d’évaluer à quelle vitesse le pouls revient à la normale. Il y a également un porte-gourde sur le devant, pour saisir facilement à boire.

La foulée est de 36 cm. La distance minimale entre les pédales est de 18 cm. Le poids maximal autorisé est de 110 kg. Avant la toute première utilisation, il faudra prévoir de monter le vélo, ce qui demande un peu de temps.

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3. Sportstech CX625 : le meilleur milieu de gamme

 
sportstech cx625 avis

LES PLUS
✓ Inertie de 24 kg
✓ Montage facile
✓ 22 programmes
✓ 16 niveaux de difficulté
✓ Console rétroéclairée
LES MOINS
✓ Cardiofréquencemètre non inclus

Premier produit milieu de gamme de notre sélection, on sent tout de suite que la différence de prix entraîne une véritable différence dans la prise en main du vélo elliptique. En effet sur ce modèle, on a directement 22 programmes pré-enregistrés, ce qui n’est pas rien. Ils sont à associer à une inertie de 24 kg et à 16 niveaux de résistance. Le freinage est magnétique.

On est vraiment sur un appareil qui offre du confort y compris dans les petits détails. Ainsi la roue est associée à une courroie silencieuse pour un fonctionnement efficace, mais en toute discrétion. Le montage de tout l’appareil est aisé et se fait en moins de 2 h. La console est rétroéclairée et en elle-même elle est complète et pratique.

Elle affiche la vitesse, le temps, la résistance, la distance, les calories et la pulsation. Mais on peut choisir à la place d’installer une tablette et de se connecter à une application comme Kinomap ou Sportstech. Kinomap est très appréciée, car elle permet de faire défiler des paysages du monde entier à la vitesse de votre marche.

Notre seul regret est que le cardiofréquencemètre n’est pas intégré. La mesure du pouls se fait uniquement sur le guidon fixe. Sinon il faut acheter le cardiofréquencemètre en option (pour environ 50 EUR) puis le connecter au vélo. Une fois que c’est fait, on peut utiliser 5 programmes de plus reposants sur le rythme cardiaque.

Enfin c’est un appareil supportant au maximum un poids de 120 kg. Il pèse lui-même 37 kg et mesure 141x65x160 cm.

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4. BH Fitness G2336rf Lightfit 1030 : l’alternative milieu de gamme

 
bh fitness g2336rf lightfit 1030 avis

LES PLUS
✓ 4 profils à personnaliser
✓ 16 niveaux d’intensité
✓ 4 programmes
✓ Mesure du pouls
✓ Freinage magnétique
LES MOINS
✓ Très difficile à monter

Ce vélo elliptique BH Fitness est un appareil qui convient à ceux qui veulent travailler avec le plus grand sérieux possible leur cardio. Il s’agit en effet d’un vélo elliptique avec un guidon fixe et un guidon mobile. La mesure du pouls se fait sur les poignées des bras mobiles. Ils sont associés à 4 programmes totalement en lien avec le contrôle de la fréquence cardiaque. Par ailleurs il est possible de faire un test de récupération pour voir si on a retrouvé son pouls normal ou non.

À côté de ça, il s’agit d’un vélo avec une roue d’inertie de 10 kg et avec 16 niveaux d’intensité. La foulée est de 30 cm. On peut l’utiliser 1 h par jour maximum selon la notice du fabricant. Depuis la console LCD, ont peut choisir entre 6 profils d’exercice, mais on peut aussi créer 4 profils de suivi à personnaliser. On peut aussi effectuer un test de contrôle du taux de masse graisseuse, dans le cadre d’un programme de perte de poids. L’ensemble est silencieux et facile à manipuler.

Par contre, comme de nombreux vélos elliptiques, l’appareil est à monter soi-même et c’est le point noir de ce modèle. Ce n’est pas facile à faire et cela demande un peu de temps. Une fois terminée, le vélo mesure 132x62x160 cm et il pèse 44 kg. Des roulettes de transport permettent de le déplacer. Il peut accueillir un utilisateur pesant jusqu’à 115 kg.

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5. Sportstech CX2 : le meilleur haut de gamme

 
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LES PLUS
✓ Sans électricité
✓ Inertie de 27 kg
✓ Compatible Kinomap
✓ Support tablette prévu
✓ Freinage silencieux
LES MOINS
✓ Un peu bruyant avec le temps
✓ Application Bluetooth indispensable

Voici un vélo elliptique haut de gamme qui se démarque des autres grâce à son mécanisme autogénérateur. En effet il fonctionne sans alimentation électrique, il ne se branche pas et peut donc être installé dans n’importe quelle pièce sans avoir besoin d’être à proximité d’une prise électrique ou de prévoir une rallonge. Le système est fiable et efficace.

C’est également un appareil performant qui propose une très importante inertie (27 kg) avec 24 niveaux de résistance différents. Cela permet de vraiment choisir ce qui nous convient lorsque l’on commence puis d’évoluer progressivement. Par contre c’est un vélo elliptique connecté.

Les programmes ne sont disponibles que via l’application Sportstech et il est donc indispensable de la télécharger si on veut suivre des séances précises et enregistrer ses données. C’est important de le savoir, car si cela ne vous convient pas il est préférable d’acheter de suite un autre modèle. On peut également utiliser ce vélo avec Kinomap pour faire du vélo elliptique dans différents paysages.

Le freinage est magnétique et il est silencieux. Par contre il est nécessaire de bien graisser et entretenir le vélo sinon du bruit peut se faire entendre lors de l’utilisation au fil des mois. Un capteur cardiaque est installé directement dans le guidon fixe. Le poids maximal autorisé est de 120 kg. L’ensemble est bien stable et facile à déplacer grâce à des roulettes de transport.

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6. BH Fitness i. Quantum 10005982 : l’alternative haut de gamme

 
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LES PLUS
✓ Vraiment robuste
✓ Foulée de 46 cm
✓ Inertie de 20 kg
✓ Sangle thoracique cardio
✓ Écran LCD intuitif
LES MOINS
✓ Grande foulée uniquement

Il s’agit d’un vélo elliptique pour ceux qui ont déjà utilisé à plusieurs reprises un tel appareil. En effet, alors même que son fonctionnement est relativement intuitif, ce qui est intéressant ici c’est la grande modularité proposée dans les réglages. Il y a 7 programmes, 17 profils et 24 niveaux d’intensité. Certains programmes permettent de travailler spécifiquement le cardio, à l’aide de la sangle thoracique qui transmet en radiofréquence le pouls.

On peut également effectuer un test de récupération et un test de fitness. Bref tout est là pour les sportifs qui cherchent un bon appareil pour s’entraîner directement chez eux. L’écran LCD est assez basique dans son utilisation et surtout il est très complet. On a toutes les informations au bout des doigts.

La roue d’inertie est de 20 kg et elle est reliée à un frein magnétique. L’utilisation se fait en silence. La foulée est assez longue, de 46 cm. Et la distance entre les pédales est de 16 cm pour offrir un mouvement le plus naturel possible. On peut vraiment opter pour une utilisation très régulière, voire être deux à utiliser le même appareil, puisque le fabricant BH Fitness annonce qu’il est conçu pour être utilisé de 7 à 20 h par semaine.

C’est un vélo de 54 kg, bien stable et robuste qui accepte les personnes pesant jusqu’à 150 kg maximum. Il mesure 160 cm de long, 167 cm de haut et 64 cm de large.

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Et pourquoi pas…

Voici quelques vélos elliptiques en plus. Nous avons trouvé difficile de nous limiter à 6 produits et on s’est dit qu’en vous donnant plus de choix, vous en trouverez peut-être un plus facilement en soldes ou en promo pendant le Black Friday.

7. ISE SY-9002

Cet appareil de fitness est un appareil dit deux en un, car il est à la fois vélo elliptique et crosstrainer (dixit le fabricant, car en vrai un crosstrainer est une variante de vélo elliptique). Il permet de travailler aussi bien le haut que le bas du corps, des épaules aux jambes en passant par les fessiers.

Très modulables, on peut ajuster la hauteur du siège (5 hauteurs différentes), la direction de l’accoudoir et la résistance. Par contre attention, le poids maximal autorisé est de 120 kg. Un capteur de fréquence cardiaque est intégré. Ainsi sur l’écran d’affichage, on peut consulter 5 données différentes : le temps, la vitesse, la distance, les calories et le pouls.

Enfin c’est un appareil avec un encombrement tout à fait correct. Ainsi au sol il occupe un espace de 87×49 cm. La roue avant à un diamètre de 50 cm. La hauteur maximale des poignées est variable entre 132 et 151 cm en tout.

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8. ProForm Smart Strider 495 CSE

Ce vélo elliptique est un appareil confortable et discret qui peut être utilisé dans un appartement sans aucun souci. Ainsi il possède 18 niveaux de résistance digitale et il possède un freinage magnétique discret et efficace. L’inertie effective est de 8 kg. La longueur de pas est de 46 cm.

Au niveau de la prise en main, on a une grande flexibilité afin de répondre aux objectifs de formes de chacun. Il y a 18 programmes intégrés et le vélo elliptique est compatible avec le programme IFIT Bluetooth Smart (application gratuite, coaching sur abonnement). Un affichage LED permet de suivre la vitesse, le temps, la distance, la résistance, les calories et les pulsations. Aux côtés de cet affichage se trouvent un porte-gourde et un support pour tablette. Un système audio intégré permet d’écouter des MP3.

Il s’agit d’un appareil assez lourd, mais conçu pour être facilement rangé. Ainsi tout le bloc « guidon » se replie et deux roulettes facilitent le transport.

 

9. Skandika CardioCross Carbon Pro SF-3200

Ce vélo elliptique est un appareil avec de nombreux programmes variés et précis. Il y a en tout 19 programmes et on reçoit comme accessoire une sangle pectorale cardiofréquencemètre. Il ne s’agit pas d’un gadget permettant de simplement vérifier son pouls. Il y a bien 4 programmes reposant sur la fréquence cardiaque qui sont directement inclus.

Tout se dirige depuis la grande console qui possède un écran LCD où toutes les données utiles sont affichées et où l’on choisit son programme (y compris un programme manuel totalement personnalisable). Le guidon est multiprise pour le saisir de la façon la plus confortable pour vous.

La roue d’inertie pèse en tout 23,5 kg. Le freinage est magnétique et la foulée est de 51 cm. L’appareil peut supporter un poids maximal de 145 kg. Et lui-même est un vélo qui pèse 70 kg et qui peut être plié en deux pour occuper moins de place au repos.

 

10. Gorilla Sports Cross Trainer

Ce vélo elliptique Gorilla Sports est un produit entré de gamme pour les personnes qui débutent ou pour celles qui souhaitent travailler en douceur les bras et les jambes. Ainsi il est équipé d’une roue d’inertie de 1,8 kg. Le selle est réglable en hauteur (entre 82 et 94 cm de haut) et les poignées sont rembourrées pour un confort optimal. Le poids maximum autorisé est de 110 kg.

L’écran permet de choisir l’affichage de 5 données différentes, c’est-à-dire le pouls, la vitesse, la distance parcourue, les calories brûlées et la résistance que l’on souhaite (puisqu’elle est ajustable avec une molette située juste avant la roue d’inertie).

Ce vélo est assez léger, il ne pèse que 28 kg. Il mesure également 86,5 cm de long, 51 cm de large et 146 cm de haut. Attention comme c’est un petit prix, il n’est pas pliable, c’est-à-dire qu’on ne peut pas modifier son format pour le ranger.

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Questions les plus fréquemment posées (FAQ)

Que fait travailler le vélo elliptique ?

La pratique du vélo elliptique permet d’agir à de nombreux niveaux. 80 % des muscles sont sollicités et le tout se fait en douceur, sans forcer. Ainsi on travaille le bas du corps et spécifiquement les cuisses, les mollets et même la tonification des fessiers. Le haut du corps n’est pas mis en côté grâce au guidon mobile. On sollicite donc les bras, les pectoraux, les abdominaux, les épaules et tout le dos. Le système cardiovasculaire est stimulé, de même que le souffle et l’endurance. Bien sûr il est possible d’apporter des nuances et de travailler plus certains points que d’autres en choisissant un programme plutôt qu’un autre.

Comment bien utiliser un vélo elliptique ?

Comme pour tout autre sport, il faut prévoir un temps d’échauffement, c’est-à-dire débuter avec la résistance au minimum pendant environ 5 minutes. De même, prévoyez à portée de main une gourde d’eau. Privilégiez les séances avec les bras mobiles afin de solliciter également le haut du corps et le dos. Essayez de rester bien droit pendant toute la séance. Ce n’est pas forcément facile, mais c’est la meilleure position pour prendre soin de votre corps et en même temps tout faire travailler. Enfin, prenez des notes. L’évolution est souvent minime, alors notez la durée de la séance et pourquoi pas la vitesse et la distance. Et d’une fois sur l’autre essayer de faire aussi bien si ce n’est mieux.

Combien de temps faire du vélo elliptique ?

Comme pour toute activité sportive, les premiers temps peuvent être difficiles et il ne faut pas hésiter à opter pour des objectifs atteignables pour évoluer et non se dégoûter. Ainsi il faut commencer avec des séances de 30 minutes et augmenter doucement de façon à pouvoir atteindre 1 h éventuellement. Tout dépend si votre pratique se veut douce pour votre forme ou intensive dans un cadre sportif. Par contre, fixez-vous dès le départ un rythme au fil de la semaine et autant que possible respectez-le. Cela peut être deux à quatre fois par semaine, avec une répartition harmonieuse (et non 4 jours de suite puis 3 jours de repos).

Est-ce que le vélo elliptique fait maigrir ?

Le vélo elliptique est souvent présenté comme l’appareil idéal pour maigrir, car il peut solliciter jusqu’à 80 % des muscles du corps et il permet de brûler beaucoup de calories en peu de temps. Toutefois aucun appareil ne fait maigrir de façon magique. Ce qui fonctionne, c’est la régularité et l’assiduité. C’est l’engagement que l’on prend avec soi-même et son appareil. Par ailleurs pour que les résultats soient durables, l’activité physique doit être associée à une réflexion plus profonde et des changements à d’autres niveaux de votre quotidien. Il peut aussi bien s’agir de dormir plus que de ne plus grignoter.

Conclusion : quel vélo elliptique choisir selon nous ?

Difficile de ne choisir qu’un seul appareil et tout dépend vraiment de votre objectif principal.

Toutefois si vous cherchez avant tout à faire de la remise en forme, sans jamais avoir envisagé de devenir un grand sportif, nous vous conseillons le vélo elliptique Sportstech CX608. Sans programme, mais avec 8 niveaux de résistance, il permet déjà de s’entraîner plusieurs fois par semaine et de progresser.

À l’inverse si vous êtes dans une démarche sportive, nous vous conseillons plutôt le vélo Sportstech CX625 qui comprend 22 programmes et qui est compatible avec des applications d’entraînement sérieuses. Dans le même genre, mais sans besoin d’électricité et plus cher, il y a aussi le vélo elliptique Sportstech CX2.

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