Les 10 meilleurs vélos d’appartement pour l’entraînement cardio à domicile

Le vélo d’appartement est un appareil de fitness assez rassurant. Après tout, 97,9 % des Français ont appris à faire du vélo (source). On peut donc débuter seul, chez soi, ce qui n’est pas forcément le cas avec les autres machines de sport comme le tapis de course ou le rameur. Par contre pour que l’achat soit utile, il est important de trouver un bon vélo d’appartement et c’est pour vous aider à choisir que nous avons créé ce guide d’achat.

Nous vous donnons toutes les informations pour établir un comparatif sur les vélos d’appartement ainsi que les meilleurs appareils du moment. Nous argumentons tous nos choix. Il ne vous reste plus qu’à lire et choisir ce qui vous convient le mieux. Ce sera peut-être le vélo d’intérieur Ultrasport F-Bike 200B qui a notre préférence ou peut-être un autre modèle…

Promo : vélo d’appartement meilleur rapport qualité/prix !

Pourquoi nos avis sur les vélos d’appartement sont-ils fiables ?

Nous avons à cœur de vous présenter des sélections réalisées avec soin et des avis objectifs et complets. Pour cela nous avons d’abord fait le choix de l’indépendance pour ne subir aucune pression d’une marque (en savoir plus).

Pour établir nos listes des meilleurs produits, notre démarche est la même à chaque fois, que nous vous conseillons sur les steppers ou sur les ceintures abdominales. Nous commençons par vérifier les meilleures ventes pour connaître les attentes des utilisateurs. Puis nous consultons des articles publiés par des professionnels et nous lisons les discussions sur les forums des utilisateurs.

Nous cherchons même les avis déposés en ligne, car cela permet de trouver les défauts qui apparaissent aussi bien lors du montage que sur le long terme. Enfin, nous utilisons une liste de critères que nous avons établie nous-mêmes pour comparer les produits sélectionnés et si nous le pouvons nous les testons personnellement.

▷ Tableau comparatif vélo d’appartement

ModèlePrix moy.InertieNbre. de programmesNiveaux de résistanceConnectivitéPoids maxi autoriséTaille utilisateurPliablePoids du vélo
Ultrasport F-Bike 200B140 €1,5 kgX8X100 kg1,55 à 1,75 m18 kg
ISE SY-810L160 €1,6 kgX8X100 kg1,60 à 1,85 m23 kg
Care Fitness SV-314 STRIALE180 €4 kgXNCX100 kg15 kg
Skandika Foldaway X-1000 Plus220 €4 kgX8Bluetooth110 kg18,6 kg
Sportstech ESX500460 €12 kg1216Bluetooth120 kgNCX30 kg
BH Fitness Jet Bike H9158RF460 €20 kgXNCX105 kgNCX41 kg

 

Quels sont les meilleurs vélos d’appartement en 2021 ?

Ci-dessous vous avez non seulement la liste des vélos d’appartement que nous avons choisi mais des présentations critiques, c’est-à-dire des avis argumentés sur leurs atouts et le public idéal (plutôt débutant ou grand sportif).

Notre TOP 3

Notre préféré
Ultrasport F-Bike Vélo Dossier, Ordinateur d'Entraînement et Application, Mixte Adulte
Le meilleur milieu de gamme
CARE FITNESS - Vélo d’Appartement SV-316-7 Fonctions - Masse d’Inertie 4 kg - Freinage Magnétique - Vélo de Biking Design et Performant
Le meilleur haut de gamme
Sportstech Vélo d’Appartement ergomètre ESX500, Vidéos Live et multijoueur APP + écran 5,5", Poids d’inertie 12KG, Compatible avec la Ceinture pulsée Entraînement
Ultrasport F-Bike 200B
Care Fitness SV-314 STRIALE
Sportstech ESX500
Pour les débutants et les personnes contraintes par leur médecin de faire du sport : il a une petite inertie, mais 8 niveaux de résistance. Il est très facile à utiliser et il prend peu de place une fois pliée.
Aussi pensé pour ceux qui débutent, il y a une inertie de 4 kg et un dossier. La hauteur de la selle est réglable (mais pour pers. de moins de 1,80 m et moins de 100 kg). Le freinage est magnétique.
Très complet, c’est le choix pour les sportifs grâce à son inertie de 12 kg, ses 12 programmes pré-enregistrés, ses 16 niveaux de résistance et sa connexion Bluetooth permettant d’utiliser Kinomap.
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Notre préféré
Ultrasport F-Bike Vélo Dossier, Ordinateur d'Entraînement et Application, Mixte Adulte
Ultrasport F-Bike 200B
Pour les débutants et les personnes contraintes par leur médecin de faire du sport : il a une petite inertie, mais 8 niveaux de résistance. Il est très facile à utiliser et il prend peu de place une fois pliée.
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Le meilleur milieu de gamme
CARE FITNESS - Vélo d’Appartement SV-316-7 Fonctions - Masse d’Inertie 4 kg - Freinage Magnétique - Vélo de Biking Design et Performant
Care Fitness SV-314 STRIALE
Aussi pensé pour ceux qui débutent, il y a une inertie de 4 kg et un dossier. La hauteur de la selle est réglable (mais pour pers. de moins de 1,80 m et moins de 100 kg). Le freinage est magnétique.
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Le meilleur haut de gamme
Sportstech Vélo d’Appartement ergomètre ESX500, Vidéos Live et multijoueur APP + écran 5,5", Poids d’inertie 12KG, Compatible avec la Ceinture pulsée Entraînement
Sportstech ESX500
Très complet, c’est le choix pour les sportifs grâce à son inertie de 12 kg, ses 12 programmes pré-enregistrés, ses 16 niveaux de résistance et sa connexion Bluetooth permettant d’utiliser Kinomap.
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1. Ultrasport F-Bike 200B : le meilleur pas cher

 

ultrasport f-bike 200b avis

LES PLUS
✓ Avec dossier
✓ Hauteur selle ajustable
✓ Inertie de 1,5 kg
✓ Encombrement minime
✓ 8 niveaux de résistance
LES MOINS
✓ Pas pour les sportifs

Ultrasport est une marque de référence pour les personnes qui veulent s’acheter un appareil de fitness pour la première fois. C’est également le cas sur ce vélo d’appartement orange et gris. Il convient très bien pour de la remise en forme et il possède même un dossier. Par ailleurs il est pliable pour éviter de prendre trop de place.

Comme dit ci-dessus, c’est un appareil pour remise en forme, mais c’est du matériel solide. Il possède une roue d’inertie de 1,5 kg et il fonctionne avec une résistance magnétique. On peut choisir entre 8 niveaux de résistance et donc s’entraîner à son propre rythme. La selle est très confortable alors que le dossier est un peu plus quelconque. La selle peut être réglée en hauteur de 78 à 86 cm et le vélo convient très bien pour les personnes mesurant de 1,55 à 1,75 cm et pesant moins de 100 kg.

Un écran LCD est positionné devant soi quand on pédale. Il permet de connaître sa vitesse, la durée de l’entraînement, les calories dépensées, la distance parcourue et même son pouls. En effet il y a un capteur de fréquence cardiaque sur le guidon. Cela reste un écran très basique, mais Ultrasport vend par ailleurs un support que l’on fixe sur le guidon et qui permet de poser en toute sécurité une tablette ou un livre pour s’occuper l’esprit tandis que l’on pédale.

Enfin au niveau du format, ce vélo mesure 95x45x121 cm quand il est déplié. Et il ne mesure plus que 36x45x142 cm quand il est replié grâce à sa forme arquée. Et il pèse 18 kg.

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2. ISE SY-810L : l’alternative pas chère

 

ise sy-810l avis

LES PLUS
✓ Résistance magnétique
✓ Support pour smartphone
✓ Selle rembourrée
✓ Repliable
✓ Inertie de 1,6 kg
LES MOINS
✓ Sans roulettes
✓ Poids maxi 100 kg

Ce vélo d’appartement ISE est la référence F-BIKE et il supporte un poids maximal de 100 kg. Il est également disponible, quasiment à l’identique, sous la référence F-BIKE HEAVY et dans ce cas-là il supporte un poids allant jusqu’à 150 kg.

C’est un modèle pour les débutants et ceux qui ont un objectif santé en tête. Il possède une inertie de 1,6 kg, une résistance magnétique et 8 niveaux de résistance pour des entraînements plus ou moins durs. Il n’y a aucun programme, aucune fioriture. Le seul réglage possible est celui de la selle que l’on peut positionner de 80 à 90 cm de haut. Elle est d’ailleurs en cuir PU avec un bon rembourrage. Il suffit donc de prendre place et de se mettre à pédaler. Quand on débute, c’est tout ce dont on a besoin.

Une fois assis on a les mains sur le guidon, naturellement sur les capteurs de fréquence cardiaque. L’écran LCD peut donc afficher le pouls, ainsi que le temps que l’on a passé à pédaler, la vitesse, les calories brûlées et la distance effectuée. On peut aussi préférer positionner devant soi son smartphone et en profiter pour regarder une série ou écouter un podcast ou de la musique. Quitte à faire du vélo chez soi, autant que ce soit confortable et agréable.

Les dimensions de ce vélo d’intérieur sont tout à fait correctes. Il mesure 114 cm de haut (au niveau du guidon) pour 59 cm de long et 41 cm de large. Une fois plié correctement, il ne mesure plus que 22 cm de long pour 130 cm de haut. Il pèse tout de même 23 kg. Et si les pieds sont conçus de façon à ne pas abîmer le sol, il n’y a pas de roulettes pour le déplacer.

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3. Care Fitness SV-314 STRIALE : le meilleur milieu de gamme

 

care fitness sv-314 striale avis

LES PLUS
✓ Inertie de 4 kg
✓ Bien repliable
✓ Avec dossier
✓ Guidon multiprise
✓ Freinage magnétique
LES MOINS
✓ Pour débutant

Le vélo Care Fitness SV-314 STRIALE est une référence pour les débutants qui veulent se lancer dans une activité physique régulière, à la maison. En effet, c’est un vélo électrique simple, sans branchement, avec une roue d’inertie de 4 kg. L’autre détail en général à destination des débutants est la présence d’un dossier. Cela permet de se maintenir bien droit ou de se reposer si besoin est. Et le guidon a une forme qui permet de le tenir de la façon que vous préférez sauf si vous souhaitez connaître votre pouls, car les capteurs de pulsations se trouvent à un endroit précis. Les pédales sont lestées et elles possèdent des sangles pour éviter de déchausser.

Le petit écran affiche au choix (via le bouton blanc juste en dessous) le pouls, le temps, les calories, la distance et la vitesse. Cela reste très basique. Une dizaine de centimètres sous le guidon se trouve la molette qui permet de modifier la résistance et donc de rendre l’entraînement plus ou moins intensif.

Il s’agit d’un appareil convenant pour les personnes mesurant moins de 1,80 m, même si la hauteur de la selle est réglable, et de moins de 100 kg. En place, le vélo mesure 93x53x113 cm. Il est possible de le replier totalement et même de retirer les pédales. Dans ce cas il ne mesure plus que 44 cm de long, 132 cm de haut et 46 cm de large. Il pèse en tout 15 kg, ce qui fait qu’il est relativement facile de le déplacer pour le ranger.

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4. Skandika Foldaway X-1000 Plus : l’alternative milieu de gamme

 

skandika foldaway x-1000 plus avis

LES PLUS
✓ Avec dossier
✓ Inertie de 4 kg
✓ Roulettes de transport
✓ Facile à monter
✓ Support pour tablette
LES MOINS
✓ L’application n’existe plus

Skandika propose plusieurs vélos d’intérieur avec des performances variables. Ici c’est un vélo solide, fiable, mais pas cher et donc relativement simple. Il convient pour la remise en forme d’anciens sportifs ou pour les débutants. L’utilisateur doit mesurer moins de 1,90 m et moins de 110 kg.

L’inertie est de 4 kg et on peut choisir entre 8 niveaux de résistance. Il est annoncé que ce vélo est compatible avec le Bluetooth pour avoir des programmes et l’historique via une application. Cependant il faut savoir que l’application n’existe plus et que pour le moment le vélo ne semble pas compatible avec d’autres alternatives. Il est donc à considérer comme un vélo d’appartement basique, sans connectivité… Toutefois, si c’est intéressant de prendre ce modèle c’est qu’il y a du coup un support pour tablette juste au-dessus de l’écran de base.

La référence Foldaway X-1000 Plus est un vélo pliable avec un dossier. Le siège et le dossier sont bien rembourrés et l’assise est très confortable. Les pédales sont antidérapantes et elles possèdent des sangles ajustables. Au total, l’appareil mesure 104 cm de long pour 53 cm de large, 124 cm de haut et 18,6 kg. Il est possible de le replier et il ne mesure alors plus que 59 cm de long et 145 cm de haut. En le faisant basculer, on profite de roulettes pour le déplacer sans avoir à le porter. À l’achat, le vélo est en pièce détachée, mais il est très simple de le monter et en principe cela prend moins de 45 minutes même en étant seul.

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5. Sportstech ESX500 : le meilleur haut de gamme

 

sportstech esx500 avis

LES PLUS
✓ Jusqu’à 4 profils utilisateur
✓ Inertie de 12 kg
✓ 12 programmes
✓ Compatible Bluetooth
✓ Très discret
LES MOINS
✓ Notice en mauvais français

Voici un vélo pour les personnes déjà amatrices de sport et pour ceux qui veulent des entraînements réguliers et assez intenses. Ainsi le vélo Sportstech ESX500 possède une inertie de 12 kg et 16 niveaux de résistance. Mais ce n’est que le sommet de l’iceberg de tout ce qu’il permet.

On peut utiliser ce vélo strictement avec ce qui est inclus, c’est-à-dire avec la console multimédia et son écran de 5,5 pouces. De là, on peut choisir entre 12 programmes pré-enregistrés et un mode manuel. On peut même opter pour des entraînements reposant sur le rythme cardiaque avec la fonction HRC. C’est-à-dire que le niveau de résistance, contrôlé par l’ordinateur, varie selon votre pouls. Par contre pour cela il faut posséder une ceinture cardiaque vendue en option.

L’alternative est de privilégier une utilisation avec sa tablette ou son smartphone après avoir téléchargé Kinomap ou l’appli Sportstech puis après avoir connecté l’application au vélo via le Bluetooth. On a alors accès à l’enregistrement durable des données (les enregistrements sur le vélo sont perdus si on débranche le vélo), à des entraînements et à une communauté de sportifs. Ce n’est donc pas indispensable, mais cela change vraiment la façon de s’entraîner et c’est appréciable si vous utilisiez ces applications en club de sport au préalable.

Enfin c’est un vélo solide et discret. Il est muni d’un pédalier avec roulement à billes fermé, pour un pédalage fluide. La selle est de bonne qualité et confortable. L’utilisateur peut peser jusqu’à 120 kg et il est facile de modifier la distance entre la selle et les pédales. Le vélo pèse 30 kg et il a des roulettes pour être déplacé au besoin.

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6. BH Fitness Jet Bike H9158RF : l’alternative haut de gamme

 

bh fitness jet bike h9158rf avis

LES PLUS
✓ Jusqu’à 105 kg
✓ Transmission silencieuse
✓ Inertie de 20 kg
✓ Porte gourde
✓ Affichage tour par minute
LES MOINS
✓ Pas de cales sur les pédales
✓ Selle un peu dure

Autre possibilité pour avoir une vraie marge de progression, le vélo d’appartement BH Fitness Jet Bike est un bon produit. En effet il est équipé d’une roue d’inertie de 20 kg et une molette permet de varier librement la résistance. On peut donc commencer avec un niveau faible et progressivement augmenter la difficulté des exercices. C’est aussi un bon modèle pour les sportifs, mais pas pour les personnes qui cherchent à avoir une pratique intensive. En effet, le fabricant conseille de ne l’utiliser qu’une heure par jour.

Tout est fait pour régler le vélo à sa convenance. Le guidon est de type triathlon et on peut en modifier l’inclinaison. La selle peut être réglée en hauteur, mais aussi déplacée de l’avant vers l’arrière et vice-versa. Le seul défaut est que la selle n’est pas le modèle le plus confortable qui soit et de nombreux utilisateurs ont préféré la changer après quelques séances. Cela dépend aussi de votre morphologie bien sûr puisque tout le monde peut utiliser ce vélo tant que l’on pèse moins de 105 kg.

Le moniteur LCD affiche les informations de suivi classique (temps, calories et distance) ainsi que le nombre de tours par minute (RPM). Par contre il n’y a rien pour la fréquence cardiaque. Un porte-gourde est positionné à portée de main. Les petits détails sont bien pensés et malgré tout il ne faut prévoir qu’une trentaine de minutes pour monter ce vélo après l’avoir reçu. Par contre attention, il pèse tout de même 41 kg et même s’il a des roulettes de déplacement, il vaut mieux l’installer directement au bon endroit.

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Et pourquoi pas…

Voici d’autres vélos motorisés d’intérieur pour vous donner plus de choix, dans des tranches de prix bien différentes. Cela vous permettra de trouver le vélo idéal, même quand de nombreux produits sont indisponibles ou pendant les soldes et le Black Friday.

7. Ultrasport F-Bike 150

Le F-Bike 150 est un vélo d’appartement avec un dossier et surtout avec une selle large et très confortable. Celle-ci est ajustable en hauteur, quoiqu’elle ne convienne pas pour les personnes de plus de 1,85 m. La limite de poids supporté est de 100 kg.

C’est un vélo qui est facile à plier et déplier. Il est ainsi possible de le mettre de côté quand on ne l’utilise pas. Lors de l’utilisation, il mesure 55 cm de large pour 85 cm de long et 110 cm de haut. Une fois plié, il ne mesure plus que 47 cm de long et 132 cm de haut. Il pèse en tout 19 kg et n’a pas de roulettes.

On peut choisir entre 8 niveaux de résistance. Le réglage se fait très facilement. Un petit écran permet d’afficher alternativement la vitesse, la distance, le temps, les calories dépensées et le pouls. C’est une référence qui convient bien pour les débutants qui cherchent à avoir une activité physique sans bouger de chez eux et sans avoir au préalable l’habitude des salles de sport.

 

8. ISE SY-7005-1

Voici un vélo d’appartement noir au design très soigné. Il convient pour les utilisateurs occasionnels de moins de 1,75 m et moins de 120 kg.

Au niveau de l’installation, il est possible de tout régler à sa convenance. Ainsi le guidon peut être positionné entre 97 et 105 cm du sol, tandis que la selle est entre 83 et 95 cm. On peut même modifier la distance entre la selle et le guidon (entre 45 et 52 cm). Par contre attention, le système n’est pas conçu pour changer à chaque utilisation (et ainsi partager le vélo avec son conjoint). La solidité des réglages ne le permet, il faut tout positionner une bonne fois pour toutes.

Autre dimension utile, le vélo mesure 88 cm de long et 48 cm de large. Il pèse 27 kg et il a des roulettes pour être déplacé, car il ne se replie pas.
L’inertie est de 13 kg. La stabilité est bonne. Des capteurs de pulsation sont positionnés directement sur le guidon. Ainsi l’écran affiche le pouls de même que le temps d’exercice, la vitesse, les calories brûlées et la distance parcourues.

 

9. Care Fitness CV-351

Le Care Fitness est un vélo d’intérieur connecté. On peut le relier à l’application My Care Fit ou à l’application Kinomap, pour avoir accès à un grand nombre d’entraînements, mais aussi au défilement de paysage.

Il s’agit d’un vélo avec une inertie de 10 kg, 16 niveaux de résistance et 7 programmes. Parmi ces derniers, il y a plusieurs programmes liés à la fréquence cardiaque ainsi qu’un mode manuel. Cela convient donc bien pour débuter et si on veut aller plus loin, il suffit de profiter d’une des applications compatibles.

La hauteur et la position du guidon sont réglables ainsi que la hauteur de la selle. Cette dernière n’est pas ce qui se fait de mieux en termes de confort. Là encore, quand on débute et que l’on opte pour des séances courtes, ça va. La hauteur totale est de 135 cm, tandis que la longueur est de 90 cm et la largeur de 51 cm. Il pèse 24 kg. Des roulettes sont positionnées sur l’arrière pour un déplacement plus facile du vélo.

Attention, le montage est simple et facile, mais il doit être fait avec soin, car une confusion a fréquemment lieu au niveau des câbles.

 

10. Sportstech F-Bike X100

Pour faire de la remise en forme et de la rééducation, ce vélo motorisé d’intérieur Sportstech est un bon choix. Il possède une inertie de 4 kg, il est silencieux, facile à installer et il convient pour des utilisateurs mesurant jusqu’à 190 cm et 100 kg.

Il permet de travailler aussi bien le bas du corps (avec le vélo classique) que le haut du corps. En effet il est équipé de cordes d’entraînement et de poulies pivotantes. C’est intéressant si le mouvement du vélo elliptique ne vous convient pas. De plus il y a un dossier capitonné pour une bonne tenue et le siège est réglable sur quatre hauteurs.

Pour suivre la séance en cours, on peut utiliser l’écran LCD qui propose une interface claire et l’affichage de données classiques, comme la vitesse, la distance, la durée et la pulsation. Il est aussi possible de placer une tablette, mais attention, le support est positionné de façon à ce que la tablette recouvre l’écran. On pédale alors en se focalisant sur autres choses que ses performances.

En tout le vélo pèse 17 kg. Il a des roues de transport et il est pliable (ne mesurant plus que 95×45 cm) pour un encombrement minime.

 

Comment choisir un vélo d’appartement ?

Le vélo d’appartement fait partie des appareils de fitness les plus connus avec le rameur et le tapis de course. Il faut dire que le vélo est un appareil qui semble connu (la très grande majorité des Français savent faire du vélo) et qui a de nombreux bienfaits sur la santé, dont sur le système cardiaque.

Il est ainsi possible d’acheter un vélo pour faire de la rééducation, pour perdre du poids, pour compenser l’impossibilité de sortir ou pour s’entraîner de façon intensive (avec d’autres activités en plus).

Pour vous aider à savoir quel vélo d’appartement choisir pour vos besoins, nous vous proposons ci-dessous une analyse des différents critères et de leur impact sur la pratique.

Le type de vélo

Avant toute chose, notez bien que « vélo d’appartement » est une grande catégorie incluant tous les appareils fonctionnant sur le principe d’un vélo.

Toutefois cela comprend des produits parfois très différents et il est préférable de savoir ce que l’on souhaite.

⇨ Le vélo d’appartement pas cher est un modèle qui ressemble à un vélo classique et qui convient pour la forme. Il est à destination des débutants en priorité et il est conçu pour une utilisation de quelques heures par semaine grand maximum.

⇨ Le vélo spinning d’appartement reproduit le vélo de route, celui utilisé par les cyclistes. Il peut être entré de gamme pour les débutants ou haut de gamme pour les sportifs. Quand il comprend plusieurs programmes, il peut offrir de vrais entraînements intensifs.

⇨ Le vélo elliptique ne possède en général pas de selle, mais deux grandes barres mobiles pour activer le haut du corps en même temps que les jambes. Il a un format bien spécifique qui lui permet de faire travailler tout le corps.

L’utilisateur

La personne qui va utiliser le vélo est véritablement à prendre en compte au moment de choisir un vélo d’appartement. Il y a les éléments pragmatiques, comme le poids maximal autorisé sur l’appareil (entre 90 et 150 kg sur la majorité des vélos). Et il y a les éléments liés à la pratique.

L’utilisateur et ses objectifs vont donc conditionner les autres critères que nous décrivons ci-dessous. Voici un petit tableau récapitulatif.

Débutant / RééducationDébutant très motivé / RégimeSportif
Posture sur le véloPosture à dos droitPosture à dos droitPosture avec dos penché
Roue d’inertie1 à 5 kg5 à 10 kg>10 kg
Type de programmesPas nécessaireProgrammes réguliersProgrammes intensifs
ConnectivitéPas nécessaireAgréableIndispensable

 

Design, réglages et confort du vélo

Il s’agit de prendre en compte la position que l’on adopte sur le vélo.

Les éléments les plus visibles permettent de faire un premier tri : avec ou sans dossier, classique ou elliptique.

Puis il faut s’assurer que le vélo sera réglable à votre taille. Pour cela il faut pouvoir modifier la position de la selle et même du guidon. Cela permet de prendre en compte la distance entre la selle et les pédales au plus bas, mais aussi entre la selle et le guidon.

Enfin pour avoir une pratique régulière, il est préférable d’avoir une selle confortable, bien rembourrée, mais pas trop. Pour cela, ce sont les avis des précédents utilisateurs qui pourront vous aider. Par contre si le seul défaut est une selle peu confortable, sachez qu’il est possible d’acheter un accessoire pour recouvrir la selle et la rendre plus agréable.

La roue d’inertie, l’intensité et la résistance

La roue d’inertie est un élément lourd qui est ce qui provoque l’effort à fournir. Plus la roue est lourde, plus il faut appuyer sur les pédales. L’intensité est la possibilité de régler cette difficulté. La résistance est liée au système de freinage et pour un pédalage agréable, nous vous conseillons strictement une résistance magnétique.

Quand on souhaite faire de la rééducation ou simplement se reprendre en main, on peut choisir un vélo d’appartement avec une inertie de moins de 5 kg et peu de niveaux d’intensité. Mais dès que l’on veut s’entraîner sérieusement, il est nécessaire d’avoir une inertie d’au moins 5 kg et surtout beaucoup plus de niveaux d’intensité. C’est ce qui permet de progresser et de pédaler avec de plus en plus de puissance.

Enfin, pour les sportifs, il est indispensable de choisir un appareil avec au moins 10 kg d’inertie, voire même au moins 12 kg. Cela donnera la sensation de rouler sûre du plat avec force, mais également permettra de s’entraîner pour des montées.

Les programmes et la connectivité

Trois cas de figure s’offrent à vous :

  • aucun programme, aucune connexion, sur les vélos d’appartement premier prix ;
  • quelques programmes assez basiques ;
  • des programmes et une connexion WiFi ou Bluetooth avec une application.

Pour avoir des conseils, se sentir soutenu par une communauté, progresser et consulter le bilan de ses entraînements, il est nécessaire d’opter pour un vélo d’appartement connecté. L’une des applications les plus connues est Kinomap.

Cette dernière a développé des partenariats avec certaines marques (qui mettent fortement en avant leur compatibilité, comme le font Sportstech ou Domyos). Et surtout elle propose de faire du vélo en faisant défiler à la vitesse de vos coups de pédales un paysage choisi. Avec un bon support pour tablette, cela permet de voyager depuis sa maison.

La console pour les réglages et le suivi

Située sur le guidon, la console permet au minimum de suivre en direct certaines données de votre séance d’entraînement. Les données de base sont la vitesse et la distance parcourue depuis la mise en route. On peut aussi connaître le nombre de calories brûlées ou suivre son rythme cardiaque (à l’aide d’une ceinture compatible ou s’il y a des capteurs sur le guidon).

C’est également sur la console que l’on choisit un programme et parfois que l’on modifie l’intensité (si ce n’est sur la console, c’est directement sur la roue d’inertie).

Pour comparer les consoles, il faut vérifier la taille de l’écran et la lisibilité des données. Est-ce que tout s’affiche en même temps ou faut-il appuyer quelque part pour faire défiler les informations ?

De plus, la console peut-être associée à un support pour un smartphone ou une tablette. Mais dans ce cas, il faut voir si les deux écrans sont visibles ou si l’écran du vélo disparaît derrière le téléphone.

Le design et le rangement

Un vélo d’appartement est peut-être un appareil de fitness très apprécié et donc très acheté, cela n’en reste pas moins l’un des plus encombrants, car il n’est que rarement pliable. Et même quand il se replie un peu, il prend toujours beaucoup de place.

Le format est donc un critère important pour être sûr de pouvoir le placer facilement dans votre salon, votre garage ou votre salle de sport privé. Si vous souhaitez pouvoir le positionner au centre de la pièce le temps de vous entraîner puis le mettre sur le côté, il faut aussi vérifier son poids et la présence de roulettes de déplacement. Ces dernières sont assez fréquentes sur les modèles pour les particuliers.

Les accessoires

Il y a très peu d’accessoires de proposés pour un vélo d’appartement, même sur les meilleurs modèles. Toutefois il est tout de même possible d’avoir quelques éléments de confort en plus.

L’accessoire le plus agréable est un porte-gourde ou porte-bouteille. Mais on peut aussi avoir une ceinture cardio, qui mesure le pouls et l’affiche sur l’écran de contrôle, un support pour smartphone, une housse de rangement, un abonnement à une application de fitness, etc.

La marque

Certaines marques ont une excellente réputation et peuvent servir de point de départ pour comparer les vélos entre eux. C’est le cas de Sportstech, UltraSport, ISE et même SportPlus. D’autres sont moins connues, mais pas moins sérieuses.

Pour vous faire une idée avant l’achat, vous pouvez déjà commencer par vérifier si la marque du produit qui vous intéresse possède un site internet en français. De là, assurez-vous que les coordonnées sont faciles à trouver pour contacter le service après-vente. Ou même, regardez si vous pouvez acheter des pièces détachées pour réparer votre futur vélo en cas de besoin.

Le prix

Nous l’ajoutons en tout dernier point, car le prix d’un vélo d’intérieur est un élément personnel et subjectif. Certains n’auront pas les moyens de dépenser plus de 200 EUR et cette contrainte servira de point de départ. D’autres privilégieront le nombre de programmes et ne regarderont le prix qu’à la toute fin de leurs comparaisons.

À l’achat neuf, on trouve un vélo d’appartement entre 140 et plus de 1000 EUR.

Dans tous les cas, n’oubliez pas que même pour des appareils comme un vélo d’appartement, il y a des soldes, des promos temporaires ou des prix cassés pour le Black Friday. Patientez donc un peu si vous souhaitez faire une bonne affaire et bénéficier d’un meilleur rapport qualité – prix.

Les critères pour choisir votre vélo d’appartement

Nous vous proposons ici les critères permettant de comparer les vélos d’appartement entre eux. Ce sont des appareils que l’on utilise un peu comme un vélo de ville et qui se démarquent du vélo spinning ressemblant à un vélo de course sur lequel on est penché en avant.

Ces critères devraient vous permettre de savoir avec certitude quel vélo d’intérieur acheter selon votre budget et vos attentes.

⇨ Le type d’utilisation
C’est en général clairement annoncé par le fabricant, mais au cas où il faut vérifier soi-même. Pour débuter, quand on est peu sportif ou qu’on veut faire de la rééducation, un vélo d’appartement pas cher peut convenir. Par contre dès qu’on est sur une démarche plus sportive, il faut du matériel plus solide.

⇨ La selle
La hauteur de la selle doit être réglable et il est préférable qu’elle soit confortable.
Il peut également y avoir un dossier.

⇨ Le guidon
Sur les premiers prix, le guidon n’est pas réglable. Mais très vite en montant en gamme de prix, il est possible de modifier la hauteur et parfois même l’inclinaison.

⇨ La roue d’inertie
C’est le poids de la roue d’inertie qui donne une idée de la force physique nécessaire sur le vélo. Plus le poids est élevé, plus il sera possible de travailler les muscles en profondeur ou de progresser. Si vous êtes déjà, ne serait-ce qu’un peu, sportif, optez pour une inertie de plus de 5 kg. Pour une démarche encore plus sportive, il faut au moins 10 kg.

⇨ La résistance
La résistance magnétique est la plus agréable, car les réglages sont plus faciles. Mais il est également possible d’avoir une résistance mécanique.

⇨ La console
On appelle la console ce qui est devant vous, c’est-à-dire aussi bien l’écran que les boutons tout autour et l’éventuel support pour bouteille d’eau ou smartphone. Il s’agit donc de comparer les éléments présents, la lisibilité de l’écran, les données affichées, etc.

⇨ Les programmes
On peut avoir un vélo sans aucun programme. L’utilisateur prend place après avoir réglé l’intensité et il pédale. Toutefois il est aussi possible d’avoir des programmes qui peuvent reposer sur des durées ou des objectifs formes.

⇨ L’intensité
On parle de niveau d’inertie, de résistance ou d’intensité. C’est la résistance qui va s’opposer à vous à chaque tour de pédale. Dit autrement, c’est la possibilité de pédaler avec le même effort physique que dans une montée ou de ne faire que du plat.

⇨ La connectivité
Un vélo d’appartement compatible avec des applications fitness comme Kinomap permet de ne pas pédaler seul. En effet on peut rejoindre une communauté, pédaler face à des paysages qui défilent à la vitesse réelle de votre entraînement et avoir des conseils de coachs ou des programmes adaptés.

⇨ Le rangement
Tous les appareils de sport à la maison sont encombrants, toutefois il est souvent possible de limiter la place occupée lors du rangement. Il s’agit donc de regarder si le vélo peut se plier ou se « refermer » et être déplacé facilement dans un placard.

⇨ Le poids maximum autorisé
On atteint très vite le poids maximum supporté par de nombreux vélos. Dès que l’on dépasse les 100 kg quand on est habillé, il est nécessaire de vérifier ce point. Les personnes en surpoids doivent choisir avec plus de soin leur appareil pour que ce soit un achat durable et sécurisé.

⇨ Le prix
Chacun ayant son budget, le prix est un critère de comparaison personnel. Mais n’oubliez pas que certains sites proposent régulièrement des promos et que le prix peut donc varier entre les vélos, mais aussi entre les revendeurs.

⇨ La marque
En tant que débutant, il n’est pas toujours facile de faire le tri entre les marques de bonne réputation et celles qui sont inconnues. Vous pourrez en savoir plus, juste en jetant un œil sur le site de la marque et en cherchant le numéro du service après-vente. Si vous ne le trouvez pas, évitez cette marque !

Questions les plus fréquemment posées (FAQ)

Combien de calories dépensées pour 1 h de vélo d’appartement ?

Le nombre de calories brûlées en faisant du vélo d’intérieur est très variable, car différents facteurs sont à prendre en compte, dont votre poids et votre âge. Il s’agit de voir l’allure, mais aussi le poids de la roue d’inertie et le réglage choisi. Si vous pédalez pendant une heure à allure modérée dans ce qui semble être une montée sans fin, vous brûlerez bien plus qu’une heure tranquille sur du plat. Toutefois si vous souhaitez véritablement un chiffre, disons que cela va être entre 400 et 750 kcal pour une heure de vélo d’appartement.

Quels muscles sont travaillés en vélo d’appartement ?

Avant tout le vélo d’appartement est un excellent appareil pour le cardio. On travaille bien son souffle et son cœur et il est donc appréciable que de nombreux modèles proposent un affichage de la pulsation. Sinon, c’est une machine de sport qui travaille le bas du corps : les mollets, les cuisses et les fessiers. Un entraînement régulier va aussi solliciter les muscles de la sangle abdominale et du bas du dos. Il est possible de pédaler avec une résistance élevée en danseuse et donc travailler bien plus les bras et le dos.

Que choisir : vélo d’appartement ou vélo elliptique ?

Ces deux types de vélo ne sollicitent pas les mêmes muscles et non pas les mêmes objectifs. Le vélo classique travaille surtout le cœur et l’endurance. Les autres muscles sollicités sont dans le bas du corps. À l’inverse le vélo elliptique travaille 80 % des muscles, donc aussi bien le haut que le bas du corps, mais ne joue pas sur l’endurance. Le choix se fait donc en fonction de vos attentes et de votre condition physique préalable. Ainsi pour les personnes âgées, le vélo elliptique peut être préférable surtout qu’il y a un dossier. Mais pour tous les autres, le choix reste personnel.

Peut-on faire du vélo d’appartement enceinte ?

Pendant la grossesse il est conseillé de poursuivre une activité physique (bien que le sujet soit à discuter avec votre médecin traitant avant toute chose). Le choix de l’activité dépend vraiment des préférences de la femme enceinte. Le vélo est une activité possible pendant la grossesse (même si c’est toujours surprenant de voir des femmes néerlandaises probablement dans leur dernier trimestre pédaler en ville). Le vélo d’appartement est encore plus conseillé, car il permet de faire du sport sans risque de faire des chutes ou d’avoir un accident.

Conclusion : quel vélo d’appartement choisir selon nous ?

Puisque nous avons fait en sorte de vous présenter des modèles parfois très contrastés, celui qui conviendra dépend vraiment de vous.

Ainsi pour de la remise en forme, pour maintenir une activité physique en étant confiné ou pour répondre aux demandes de votre médecin, le vélo d’intérieur Ultrasport F-Bike 200B est un très bon choix. Il n’est pas très cher et il est facile à utiliser, même quand on débute. Dans une démarche un peu plus sportive, mais toujours pour débutant, il y a le vélo d’appartement Care Fitness SV-314 STRIALE.

Enfin si vous êtes déjà sportif, la question ne se pose pas, il vous faut au moins le vélo Sportstech ESX500 et ses 12 kg d’inertie. Il permet vraiment de se dépenser et même de progresser.