Les meilleurs tapis de courses pliables pour vous mettre en forme, chez vous !

Dans ce guide, vous allez non seulement trouver une sélection des meilleurs tapis de course du moment, mais également apprendre à mieux connaître ces appareils. Il est en effet indispensable de bien comprendre les spécificités de ce genre d’équipement pour ne pas ensuite regretter de ne pas avoir choisi un rameur d’appartement ou même un vélo d’appartement. Nous vous donnons également tous les éléments indispensables pour comparer par vous-même les différents produits.

Et si vous souhaitez gagner plus de temps, n’hésitez pas à consulter en priorité notre tapis de course préféré, le tapis ISE Madrid / SY-1001.

Promo : tapis de course meilleur rapport qualité/prix !

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Pourquoi nos avis sur les tapis de course sont-ils fiables ?

En tant que site indépendant (en savoir plus), nous pensons avant tout aux lecteurs à chaque étape de sélections des différents produits. En effet, puisque nous avons la liberté d’étudier et comparer absolument tous les tapis de course existants, nous devons faire notre choix en pensant à ce que vous, lecteurs et futurs acheteurs, vous aimeriez savoir et pouvoir utiliser.

Ainsi nous ne privilégions aucune marque, par contre nous savons que nous sommes nombreux à chercher autant que possible un appareil de fitness pas cher. Alors nous vérifions les rapports qualité-prix, les avis des utilisateurs en ligne (sur Amazon ou sur des forums de discussion), les prix attribués à certains produits.

Nous cherchons également quelle est la facilité de prise en main et quelles sont les spécificités techniques. Et nous reproduisons cette petite enquête sur tous les produits que nous présentons, aussi petit qu’une ceinture abdominale ou aussi encombrant qu’un vélo spinning.

▷ Tableau comparatif tapis de course

ModèlePrix moy.VitesseInclinaisonProgrammesPuissancePoids max. autoriséDimension tapisPliableConnectivitéAccessoires
ISE Madrid / SY-1001240 €1 à 10 km/hX3750 watts120 kg34x102 cmXHuile de lubrification, coupe contact
Newgen médical NC5442230 €Jusqu’à 10 km/hX3 + manuelNC150 kg36x96 cmXX
Sportstech F10340 €Jusqu’à 10 km/hJusqu’à 18°12 + manuel7 CV120 kg34x101 cmWiFiCeinture cardio
ISE Genève / SY-T2702340 €Jusqu’12,8 km/hX12NC120 kg40x100 cmXX
Proform Performance 400i700 €0 à 18 km/hJusqu’à 10°18Jusqu’à 3,5 CV115 kg51x140 cmBluetoothX
Sportstech F37870 €Jusqu’à 20 km/hJusqu’à 15°127 CV150 kg50x130 cmBluetooth, USB, MP3Ceinture à impulsion

Comment choisir son tapis de course ?

Pour faire du sport à domicile, il y a plusieurs choix. En général, on achète un seul appareil électrique de cardio-fitness pour des questions d’encombrement et il faut donc se poser à l’avance la question de la pertinence d’un tapis de course par rapport à un vélo elliptique ou même un simple mini stepper.

Ici, il ne s’agit pas de vous aider à trancher sur le choix de l’appareil parmi les différents types de sport à la maison possible, mais de vous aider à comparer strictement les tapis de course entre eux pour savoir lequel choisir et donc de connaître les caractéristiques qui font la différence.

⇨ La puissance moteur
Exprimée en chevaux, la variation est faible, mais significative. Pour une personne ayant l’habitude de courir, il faut un appareil avec idéalement au mois 2 CV. Pour les débutants entre 1 et 2 CV, c’est tout à fait suffisant.
⇨ La vitesse de course
Chaque tapis a une vitesse de course minimum et maximum. C’est vraiment très variable et si vous n’avez aucune idée de votre vitesse, n’hésitez pas à vous mesurer à l’aide d’une appli lors de votre prochain running et avant l’achat d’un tapis de course. Si vous débutez, privilégiez un appareil qui vous donne une marge de progression.
⇨ L’inclinaison
Si les tapis de course premier prix ne permettent de courir qu’à plat, les modèles plus complets proposent souvent une petite inclinaison pour courir en montée. Il faut comparer le pourcentage d’inclinaison et comment on obtient cette pente.
⇨ La dimension du tapis roulant
Il s’agit ici de la dimension de l’espace sur lequel on court. Il doit être confortable et non-stressant. Il faut regarder aussi bien la longueur que la largeur.
⇨ La dimension de l’appareil
Cette fois-ci il faut regarder les dimensions totales de l’appareil pour se faire une idée de la place qu’il va occuper dans votre maison. Si vous souhaitez le déplacer pour le ranger, il faut aussi vérifier son poids.
⇨ Le rangement
Dans l’idéal, il est appréciable de garder le tapis de course en place en permanence. Cela favorise la motivation. Mais dans les petits espaces, il faut pouvoir le ranger entre deux utilisations et pour cela, on peut souvent le plier et le déplacer sur roulettes.
⇨ Le poids supporté
Pour toute personne de plus de 100 kg, il est indispensable de vérifier le poids maximal supporté par le tapis de course voulu, car cela varie de 100 à 150 kg suivant la qualité et la marque du tapis.
⇨ Les programmes
Là encore, la différence est entre les premiers prix et les tapis de course milieu ou haut de gamme. Sur un tapis de course pas cher, il n’y aura pas de programmes, juste le réglage de la vitesse. Mais sur un tapis de course performant, il y aura des programmes que vous pourrez suivre, comme les conseils d’un coach. À vous de choisir ce qui vous convient le mieux.
⇨ La prise en main
Il s’agit de regarder où sont les boutons, la taille de l’écran, si on peut commander avec son smartphone, si les progrès sont enregistrés et comment, etc.
⇨ La sécurité
Cela semble peu important, toutefois il est préférable d’avoir un appareil qui s’arrête en cas de chute et qu’un enfant ne pourra pas mettre en route tout seul.
⇨ Le prix
Il y a une très grande disparité de prix entre les tapis de course, d’une centaine d’euros à plusieurs milliers. Ne cherchez pas à acheter le moins cher à tout prix, car ce ne serait pas forcément rentable sur la durée. Il est préférable d’avoir un budget d’au moins 250 EUR.
⇨ La marque
Pour ce genre de produit fitness, quand on débute, il n’est pas facile de se faire une idée sur les meilleures marques. Mais prenez le temps de vous renseigner pour connaître la durabilité, la réputation et l’accès à un service après-vente efficace.

Les meilleurs tapis de course – 6 présentations détaillées

Voici donc les différents modèles de tapis de course que nous avons sélectionnés pour vous, afin de vous aider à acheter une bonne affaire qui vous donnera satisfaction. Pour perdre du poids en courant, il faudra vraiment avoir un appareil qui vous permet d’aller à la vitesse de votre choix et non juste prendre le moins cher.

Notre TOP 3

Le meilleur pas cher
ISE Tapis de Course Electrique Pliable, Motorisé‎ 10km/h Moteur DC 750W, Système de Conduite, Silencieux, Idéal pour Maison/Bureau,SY-1001
Le meilleur milieu de gamme
Sportstech Tapis de Course F10 modèle 2020 -Marque de qualité Allemande + Video Events & Multiplayer APP - Nouvelle Console - | 1HP à 10 km/h | Home Trainer avec 13 programmes, Inclinaison + Pliable
Le meilleur haut de gamme
Proform Tapis de course pliale - Série Performance - Compatible iFit - Connectique MP3
ISE Madrid / SY-1001
Sportstech F10
Proform Performance 400i
Pour débutant et marcheur, ce tapis va de 1 à 10 km/h et permet une prise en main facile, via entre autres 3 programmes pré-enregistrés. Pliable, avec roues, il est également rapide à ranger.
Polyvalent, ce tapis de course et de marche comprend 12 programmes et une mise en route manuelle, avec une inclinaison de 18° maxi et une vitesse allant jusqu’à 10 km/h.
Conçu pour les amateurs, il permet de courir jusqu’à 18 km/h et avec une inclinaison de 10° maximum. Il y a 18 programmes intégrés, des haut-parleurs et le Bluetooth pour suivre iFIT.
Le meilleur pas cher
ISE Tapis de Course Electrique Pliable, Motorisé‎ 10km/h Moteur DC 750W, Système de Conduite, Silencieux, Idéal pour Maison/Bureau,SY-1001
ISE Madrid / SY-1001
Pour débutant et marcheur, ce tapis va de 1 à 10 km/h et permet une prise en main facile, via entre autres 3 programmes pré-enregistrés. Pliable, avec roues, il est également rapide à ranger.
Le meilleur milieu de gamme
Sportstech Tapis de Course F10 modèle 2020 -Marque de qualité Allemande + Video Events & Multiplayer APP - Nouvelle Console - | 1HP à 10 km/h | Home Trainer avec 13 programmes, Inclinaison + Pliable
Sportstech F10
Polyvalent, ce tapis de course et de marche comprend 12 programmes et une mise en route manuelle, avec une inclinaison de 18° maxi et une vitesse allant jusqu’à 10 km/h.
Le meilleur haut de gamme
Proform Tapis de course pliale - Série Performance - Compatible iFit - Connectique MP3
Proform Performance 400i
Conçu pour les amateurs, il permet de courir jusqu’à 18 km/h et avec une inclinaison de 10° maximum. Il y a 18 programmes intégrés, des haut-parleurs et le Bluetooth pour suivre iFIT.

1. ISE Madrid / SY-1001 : le meilleur pas cher

 
ise madrid / sy-1001 avis

LES PLUS
✓ Facile à plier
✓ Vitesse de 1 à 10 km/h
✓ Bon amorti sur le tapis
✓ Huile lubrifiante offerte
✓ 3 programmes pré-réglés
LES MOINS
✓ Pas pour les grandes foulées

Voici un tapis de course ISE pour les débutants ou pour les amateurs de marche. Il permet en effet de courir à petite foulée ou de marcher à une vitesse allant de 1 à 10 km/h. C’est également un appareil peu encombrant facile à installer et à ranger. Il accepte un poids maximal de 120 kg.

Concrètement, ce tapis de course mesure 1,25 m de haut (au niveau de l’écran) pour 1,21 m de long et 0,54 m de large. Il pèse 27 kg. Il est vendu pré-monté, c’est-à-dire qu’il y a juste deux vis à bien serrer. Pour le rangement il est possible de le plier en deux et de le verrouiller. On peut ainsi le glisser à plat sous un canapé ou debout derrière une porte ou dans un placard. Pour le déplacer, il a quelques roues qui facilitent tout.

Au niveau de la course en elle-même, on bénéficie d’un tapis de 34×102 cm et d’un moteur de 750 watts. La toile de course est confortable, car elle est conçue en 5 couches différentes pour offrir un bon amorti. Lors de la mise en marche, on appuie sur un bouton, puis un compte à rebours de 3 secondes nous permet de bien nous préparer et ne pas être pris par surprise. Pour la sécurité un coupe contact est inclus, à garder sur soi, permettant d’arrêter automatiquement le tapis si on tombe. L’écran LCD permet de suivre la vitesse, la distance, le temps et les calories brûlées.

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2. Newgen médical NC5442 : l’alternative pas chère

 
newgen médical nc5442 avis

LES PLUS
✓ 3 programmes ou mode manuel
✓ Tapis antidérapant
✓ Arrêt automatique inclus
✓ Grand écran
✓ Course et marche
LES MOINS
✓ Cadre un peu loin du tapis
✓ Pas pour les grandes foulées

Ce modèle est également pour les débutants et pour les personnes recherchant un tapis pour courir et marcher. En effet on peut choisir librement ces deux modes. Il supporte au maximum un poids de 150 kg, ce qui est beaucoup par rapport à la concurrence.

Le tapis de course Newgen médical NC5442 est un appareil vraiment simple, robuste et léger. Tout tend vers la facilité de la prise en main. Ainsi il est livré déjà monté, il suffit juste de le déplier et d’appuyer sur un bouton de fixation. Il ne pèse que 22 kg et il mesure 125 cm de long pour 60 cm de large et 120 cm de haut. Quand on le replie, il ne mesure plus que 125x60x25 cm, ce qui permet de le ranger derrière un meuble ou tout autre endroit facile d’accès. Le tapis antidérapant mesure 36×96 cm, ce qui est parfait pour la marche. Par contre pour la course, c’est un modèle pour ceux qui font de petites foulées et donc plutôt pour les débutants et ceux qui étaient encore réfractaires au sport il y a peu.

L’écran de mise en route est également simple tout en offrant une bonne visibilité sur le temps, la vitesse, la distance et les calories brûlées. Il y a juste au bas de cet écran un cordon d’arrêt d’urgence, à tirer en cas de chute. On peut choisir entre trois programmes d’entraînement et un mode manuel. La vitesse disponible monte jusqu’à 10 km/h. Un arrêt automatique est prévu au bout de 30 minutes, même si vous êtes en train de courir. Cela peut juste servir de rappel pour boire un coup avant de reprendre si on souhaite courir plus longtemps.

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3. Sportstech F10 : le meilleur milieu de gamme

 
sportstech f10 avis

LES PLUS
✓ 12 programmes d’entraînement
✓ Système d’auto-lubrification
✓ Compatible WiFi
✓ Support tablette et gobelet
✓ Tapis de 34×101 cm
LES MOINS
✓ Ceinture pas facile à utiliser

Ce produit allemand est un tapis de course et de marche pour les personnes qui débutent ou plutôt pour les personnes qui se remettent à la course. En effet, par rapport aux modèles moins chers présentés ci-dessus, on a un tapis de course plus long (101 cm en tout) et la possibilité de modifier l’inclinaison de façon manuelle et jusqu’à 18°. Autant dire que les vrais débutants ne sont pas fans des courses en montée…

Il s’agit d’un tapis de course puissant (7 CV!) avec 12 programmes inclus et un mode manuel. On peut courir et marcher, à plat ou en montée. Il est possible d’aller jusqu’à 10 km/h. Les réglages se font avec une grande console multimédia et son écran LCD rétroéclairé. Sur cette console il est possible de positionner une tablette ou un smartphone et même jusqu’à deux gobelets. De plus on peut la connecter au système Kinomap qui fonctionne avec Smart-TV et donc avoir en guise d’écran sa télévision.

Côté appareil à proprement parler, il s’agit d’un modèle de 27 kg avec des roues de transport. Il mesure 124x62x134 cm et quand il est plié en deux, il ne mesure plus que 55x62x134 cm. Le pliage est rapide grâce à un dispositif hydraulique. Le poids maximal accepté est de 120 kg. La surface de course est de 34×101 cm et elle est délimitée par des bandes latérales de sécurité. Un système d’auto-lubrification simplifie l’entretien de l’appareil.

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4. ISE Genève / SY-T2702 : l’alternative milieu de gamme

 
ise genève / sy-t2702 avis

LES PLUS
✓ Marche et course
✓ Maximum 12,8 km/h
✓ Roues de transport
✓ Support smartphone et gobelet
✓ 12 programmes inclus
LES MOINS
✓ Notice peu clair
✓ Pas pour sportif confirmé

ISE présente ce tapis de course et de marche comme étant un modèle semi-pro. Nous préférons tout de suite vous dire que nous ne sommes pas du tout d’accord avec cette appellation et que c’est son principal défaut. Il s’agit d’un excellent tapis, facile à utiliser et mettre en route. Il propose 12 programmes d’entraînement et cela permet vraiment d’entretenir sa forme en fonction des attentes de chacun, mais aussi des envies selon les jours. Par contre en termes de vitesse, pour courir, on ne peut aller au maximum qu’à 12 km/h. Pour les débutants, cela offre une marge de progression importante. Mais pour les sportifs, il y a le risque d’être vite limité et donc frustré.

Dans les détails, quand on est sur le tapis on a face à soi un écran LCD complet d’où l’on choisit un programme, un mode de compte à rebours (il y en a 3) et une vitesse. Puis on peut suivre, la durée de son entraînement, la distance parcourue, la vitesse, les calories brûlées et même son pouls. Il y a également un espace pour poser un gobelet ou une bouteille d’eau et de quoi poser son smartphone. Le tapis de course en lui-même, la partie qui défile mesure 40×100 cm et est constitué de 5 couches pour un bon système d’amortissement protégeant les articulations. Par contre il n’y a pas d’inclinaison, on court strictement à plat.

L’appareil mesure en tout 66 cm de large, 127 cm de long et 120 cm de haut. Il se replie en deux assez facilement. Il pèse 32 kg et il est équipé de roues de transport pour son rangement. Le poids max. autorisé est de 120 kg.

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5. Proform Performance 400i : le meilleur haut de gamme

 
proform performance 400i avis

LES PLUS
✓ Pour grande foulée
✓ Inclinaison de 0 à 10°
✓ Vitesse de 0 à 18 km/h
✓ 18 programmes inclus
✓ Compatible iFit avec Bluetooth
LES MOINS
✓ Être 2 pour le montage
✓ Assez encombrant

Ce tapis de course Proform Performance est un vrai plaisir à utiliser pour les amateurs de course, c’est-à-dire pour ceux qui ont l’habitude de courir et même pour ceux qui aiment varier les entraînements. Il y a en effet 18 programmes pré-enregistrés, certains convenant même aux grands débutants qui veulent s’y mettre avec sérieux et confort. La vitesse maximale est de 18 km/h et il y a même une inclinaison allant jusqu’à 10°.

Par contre il faut savoir que pour offrir une telle modularité et un vrai confort d’utilisation, ce tapis de course est plus encombrant que les modèles moins chers. Il faut avoir un peu de place pour l’installer et le ranger même s’il est pliable. Ainsi il mesure 151 cm de haut pour 188 cm de long et 91 cm de large. Une fois plié, il mesure 101x167x91 cm. Il pèse 79 kg (oui, il est lourd, mais il y a des roues pour le déplacer). Le tapis strictement pour courir mesure 51×140 cm. C’est pourquoi il permet même de faire des foulées assez grandes.

Il est équipé d’un moteur avec une puissance de 2,5 CV, montant jusqu’à 3,5 CV lors des pics de performance. Il est possible de connecter en Bluetooth le tapis de course avec votre smartphone ou votre tablette afin de suivre le coaching du programme iFIT (vendu séparément). Il y a pour cela un support tablette à la bonne hauteur pour courir sans baisser la tête, ainsi que deux haut-parleurs pour écouter la musique de son choix.

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6. Sportstech F37 : l’alternative haut de gamme

 
sportstech f37 avis

LES PLUS
✓ Puissance de 7 CV
✓ Jusqu’à 20 km/h
✓ Inclinaison de 15°
✓ 12 programmes inclus
✓ Connecté avec Bluetooth, USB et MP3
LES MOINS
✓ Assez encombrant même plié

C’est le deuxième modèle Sportstech de notre sélection et si on retrouve certains éléments en commun (propre à la marque comme l’accès à Kinomap).

Il s’agit ici d’un tapis de course pour les sportifs. En effet la puissance est vraiment élevée et cela permet de courir vite et longtemps, à plat ou en montée. Ainsi la vitesse maximale est de 20 km/h et l’inclinaison maximale de 15°. Pour cela la puissance est tout de même de 7 CV !

Tout se règle grâce à la console intelligente et pratique. De là, on a accès aux douze programmes. On peut installer son smartphone, sa tablette ou son MP3 pour écouter de la musique via les haut-parleurs intégrés. Il y a également l’affichage du pouls grâce à un cardiofréquencemètre installé aussi bien sur l’une des poignées que dans la ceinture à impulsion incluse. Enfin, l’ensemble est compatible grâce au Bluetooth avec l’application Kinomap (qui demande tout de même de posséder Smart TV).

Une fois en place, ce tapis mesure 83 cm de large pour 171 cm de long et 138 cm de haut. Il pèse 77 kg. Son défaut est que lorsqu’il est replié il reste assez encombrant puisqu’il mesure 83x112x149 cm. Par contre il y a un système hydraulique pour le plier vite et bien et des roues pour le transporter d’un point à un autre. Sa solidité lui permet de supporter un poids de 150 kg maximum. La bande de roulement est constituée de 5 couches. Elle mesure 50×130 cm ce qui est très large et assez long pour convenir à plusieurs types de foulées.

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Et pourquoi pas…

Voici quelques tapis de course en plus, des modèles dans des tranches de prix variées, qui ne sont pas forcément les meilleurs du moment, mais qui offrent une bonne qualité et qui pourraient vous permettre d’acheter plus facilement si vous patientez jusqu’aux soldes ou au Black Friday.

7. Klarfit Pacemaker X3

Ce tapis de course noir est un modèle assez complet qui intègre également un capteur de pouls et un cardiofréquencemètre. Il propose 12 programmes d’entraînement différents, une pente variable (au choix 3 %, 5 % ou 7 %) et une vitesse de 0,8 à 12 km/h. Un écran LCD et des boutons de prises en main rapide (sur le côté pour une utilisation plus pratique) permettent de tout gérer lors de la mise en fonctionnement puis pendant la course. Ainsi sont affichées la distance, la vitesse, la durée et la fréquence cardiaque.

Il s’agit d’un modèle de 28 kg, dont le tapis roulant mesure 40×110 cm. Il est possible de le replier pour le ranger sans s’encombrer. La puissance du tapis est de 1,5 ch. Il est équipé d’un système de sécurité fonctionnant avec une puce magnétique permettant le déverrouillage du tapis. La puce doit être portée sur soi ainsi en cas de chute, la puce est éloignée du tapis qui va ralentir et s’arrêter. Enfin le poids maximum supporter par ce modèle Klarfit est de 120 kg.

 

8. Proform 205 CST

Voici un autre tapis de course pliable, assez sobre et facile à mettre de côté quand on a fini son entraînement.

La puissance continue est de 1,75 CV et elle monte à 2,5 CV lors des pics. La vitesse maximale disponible est de 16 km/h ce qui n’est pas mal du tout. On a également accès à une grande amplitude pour l’inclinaison. Cette dernière est motorisée et on la règle facilement de 0 à 10 %. Il y a 16 programmes différents présents dans la console. Toutefois l’intérêt de ce tapis est l’utilisation possible avec un abonnement iFIT (via smartphone). Ainsi on a accès à un coach et le tapis est connecté à votre abonnement, y compris pour le suivi de la fréquence cardiaque.

Sans l’abonnement, on utilise l’affichage rétroéclairé et les différents boutons à portée de main. Cela reste simple à manipuler et cela convient aussi bien à ceux qui débutent totalement en course qu’à ceux qui ont déjà une certaine expérience. Il n’y a que les grands sportifs qui pourraient être limités avec ce produit.

 

9. CITYSPORTS CS-WP2

Ce dernier modèle de notre sélection de tapis de course n’est pas exactement un tapis de course malgré son nom. Il s’agit strictement d’un tapis de marche. Il permet d’avancer à une vitesse allant de 1 à 6 km/h. Par ailleurs il est conçu pour être extrêmement discret (il fait très peu de bruit), afin de pouvoir l’utiliser aussi bien dans un bureau que chez soi. Il ne se plie pas, mais il est très fin, pour se glisser discrètement sous un canapé. Pour cela, il a même des roulettes.

La surface de marche mesure 43×109 cm, ce qui est très confortable. Il n’y a aucune barre devant ou sur le côté et c’est pourquoi il peut être mis devant un bureau assis debout. Toutes les informations utiles sont donc au niveau du sol, mais une télécommande permet de le mettre en route. Enfin il est équipé de haut-parleurs en Bluetooth pour vous permettre d’avancer avec la musique de votre choix ou même un podcast.

 

Questions les plus fréquemment posées (FAQ)

À quelle vitesse courir sur un tapis de course ?

L’important est d’être à une vitesse qui vous convient physiquement et qui soit bien régler sur votre tapis pour vous éviter la chute. Ensuite il y a des vitesses idéales selon votre objectif forme. Il faut courir entre 4 à 7 km/h pour un travail musculaire et dépasser les 7 km/h pour perdre de la graisse. Pour l’endurance, être entre 5 et 8 km/h convient bien. Mais encore une fois, l’important est que vous soyez, surtout quand vous débutez, sur une vitesse qui vous permette d’aller au bout de votre séance et de recommencer quelques jours plus tard.

Que choisir : vélo elliptique ou tapis de course ?

Les deux appareils sont les produits très demandés en salle de sport, car ils permettent de vraiment travailler une grande partie du corps. Cependant ils ne le font pas de la même façon. Si le tapis de course est l’appareil le plus polyvalent et qui offre un meilleur renforcement musculaire, il est aussi celui qui fragilise le plus les articulations. À l’inverse le vélo elliptique évite de ressentir trop vite la fatigue et permet un travail plus en douceur. Dans les deux cas, le nombre de calories brûlées sera le même.

Comment maigrir avec un tapis de course ?

Pour perdre du poids, il ne faut pas considérer le tapis de course comme une solution miracle. Il faut se prévoir un programme sur la semaine avec plusieurs séances. La régularité prime véritablement. Il n’est donc pas utile de courir de toutes ses forces la première fois, puis de ne plus rien faire pendant 10 jours. Peu, mais souvent est un choix plus efficace que beaucoup exceptionnellement. Par ailleurs, il faut penser à bien s’hydrater et inclure des changements dans ses habitudes alimentaires.

Tapis de course ou tapis de marche, lequel acheter ?

La course comme la marche permettent de brûler des calories et de prendre soin de sa ligne et de sa forme physique. Les deux ont des avantages et des inconvénients. Pour toutes les personnes avec des genoux ou des dos fragiles, la course peut être trop agressive. Le tapis de marche peut donc être un meilleur choix. Par contre la course permet une vraie progression physique et donc une perte de calorie plus importante. Le choix de l’un ou l’autre se fait donc en fonction de votre état de santé et de vos objectifs sportifs.

Conclusion : quel tapis de course choisir selon nous ?

Après cette étude comparative, vous devriez normalement avoir trouvé le modèle qui vous convient le mieux. Toutefois si vous avez encore des doutes, notez que pour débuter, notre préféré est le tapis de course ISE Madrid / SY-1001 qui offre un bon rapport qualité-prix. Bien qu’il n’y ait pas d’inclinaison, cela permet aussi bien de marcher que de courir.

Pour une plus grande polyvalence, et surtout pour courir en montée, nous vous conseillons le tapis de course Sportstech F10. Si vous souhaitez alterner des grandes et des petites foulées et dépasser les 10 km/h, alors il faudra choisir un modèle haut de gamme comme le tapis de course Proform Performance 400i.

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